Без паники!

Версия для печати

Текст: Катя Андреас.

Жизнь требует от нас умения быстро принимать правильные решения — во время чрезвычайного происшествия необходимо ориентироваться мгновенно. Предупрежден — значит вооружен: сохранить спокойствие и хладнокровность в непредсказуемой ситуации можно, только если вы все заранее проиграли в голове и отрепетировали. А можно ли научиться подходу к жизни «на опережение»?

Представьте такой случай: вы вышли из магазина с пакетом молока и вдруг со ступенек скатывается человек, раздается пронзительный хруст подвернувшейся ноги, он ударяется головой о бортик и теряет сознание, а когда через минуту приходит в себя, начинает стонать. Существует множество вариантов, как вести себя в этой ситуации, а что будете делать вы? Если знаешь точный алгоритм поведения, то за время, пока приедет карета скорой помощи, можно помочь человеку, при этом ему не навредив — неосмотрительные действия только усугубят положение пострадавшего.

Алгоритму осознанного поведения (в международной практике это называется «цепь спасения») учат на курсах первой помощи. Основное достоинство «алгоритма действий в чрезвычайной ситуации» — что в голове выстраивается четкая схема, как адекватно вести себя в любой нештатной ситуации. Полной защищенности курсы, конечно, никому не гарантируют, но ко многим жизненным ситуациям помогут подготовиться заранее. Подход, так сказать, на опережение актуален и в других ситуациях, которые могут на вас свалиться: перегрев, обморожение, упадок сил и повышенное давление, отравление, ушиб и перелом, вспыхнувший пожар, попадание в ДТП. Все эти ситуации появляются без приглашения и своим видом обескураживают — вот в открытое окно машины залетает оса, ребенок пугается и начинает махать руками, а полосатая особа просто жалит. В следующие пять минут ваш ребенок «увеличивается в размерах», а вместе с этим и ваша паника.

Паники на занятиях по оказанию первой помощи — нет. Проигрывание ситуаций на практике позволяет психологически привыкнуть к тому, что нужно взять ответственность на себя, а теоретическая подготовка позволяет получить необходимые для этого знания. Курсы первой помощи имеются в учебном центре «Арибрис» (www.aribris.ru). Там есть общие, а также неотложной помощи для врачей на базе НИИ Склифосовского. Международные курсы International Sos (www.internationalsos.ru) ориентированы преимущественно на врачей. На курсах Валерия Бубнова (www.galo.ru), автора известного робота-тренажера «Гоша», инструктаж может пройти любой желающий. Но обычно тот, кто хочет стать парамедиком, выбирает из двух игроков и идет либо в учебный центр при Московской службе спасения (www.rescue.ru), либо в Школу первой помощи «Олл Сейфити» по программе Красного Креста (www.allsafety.ru). В арсенале этих центров есть самые разные программы: и базовый курс первой помощи, и курсы для мам по оказанию помощи ребенку, и продвинутый курс по закреплению полученных навыков на практике, и практикум действий при пожаре. В среднем курсы, проводимые в группах от 8 человек и выше, обойдутся в 3500 рублей и займут два интенсивных дня обучения. Чтобы проверить, как все это происходит в реальности, наш корреспондент Катя Андреас заглянула на курсы по программе Красного Креста в Школу первой помощи «Олл Сейфити».

Воскресенье, и хочется спать, а вставать нужно рано — в полдевятого. Занятия по общему курсу подготовки идут два дня, начинаются в 10 утра и продолжаются аж до самого вечера, правда, с небольшими перерывами на перекус. Найти дверь на Шмитовском проезде с вывеской «Вектор» — дело непростое. Для этого нужно войти во двор, обогнув дом с правой стороны. В небольшой комнате, куда я попала, спустившись в подвал, скромная обстановка: доска для записей, несколько манекенов, которые впоследствии придется не раз спасти, стулья и булькающий чайник с сопровождающим арсеналом в виде сушек и печенья. Все восемь (вместе со мной) студентов спокойны и внимательны, записывают в тетрадки порядок действий и активно обсуждают возможные последствия длительной прогулки на лыжах, распития глинтвейна на морозе, пробежки по горящему лесу. Яркие картинки пробуждают воображение, когда ты их обсуждаешь, но вызывают шок, если столкнулся нос к носу. Спорные вопросы разрешает чувство юмора инструктора, опытность которого выдает его голос — наверное, ему приходится много говорить, поэтому голос капризничает и выдает слова не в тех тональностях.

Станислав Манеров,
директор Школы «Олл Сейфити»
В 90-е курсы привезли из Канады в Россию, и наши спасатели их доработали. Есть международный стандарт, который читает Красный Крест, но нужно понимать, что менталитеты русского и канадца различаются. Если иностранцу скажешь, что при обмороке нельзя давать нашатырь, он поверит и спросит: “Ок, а как надо?”. Есть и доверие к профессионализму, и желание узнать, как правильно. А у русского — много своих идей-мыслей, и, чтобы он воспринял новую информацию, ему нужно не только все объяснить, но и уговорить поступить так. “Нашатырь нельзя? А почему? Убеди меня и докажи, что это так, и тогда я, может быть, последую совету” — вот и вся логика. У нас нет доверия специалисту. Поэтому курсы и пришлось переделывать. Наша школа работает 6 лет, за это время мы обучили 12 000 человек, и 211 выпускников потом позвонили и рассказали о ситуациях, когда полученные знания действительно помогли им спасти чью-то жизнь и здоровье.

Помощь при ожогах.
За несколько часов, что мне удалось провести на курсах, я узнала, как необходимо себя вести при обморожениях, ожогах, перегреве и обмороках. Оказывается, никакие лекарства и спреи лить на свежие ожоги нельзя. Вместо этого несильные ожоги нужно промывать холодной водой, причем минут 10–15, затем накладывать мокрую повязку. А уже после обследования врача, способного определить степень ожога, наложить сухую, которая и впитает в себя все огорчения. Если ожог серьезный, то его надо сначала закрыть мокрой повязкой, а потом уже поместить в стоячую холодную воду, чтобы не повредить ткани.

Помощь при обмороженияx и переохлаждении.
В противоположной ситуации — при обморожении — ни в коем случае нельзя резко согревать пострадавшие конечности. Нужно наложить теплоизолирующую повязку (шарф, перчатки) на тот участок, который онемел или — что страшнее — побелел из-за того, что нервные окончания под кожей заморозились. Растирать кожу, тем более льдом или снегом, как это у нас принято, — опасно. Другой традиционный стереотип борьбы с обморожением — «попрыгай, и все пройдет» — тоже не подходит. Вооружившись им, можно допрыгаться до сердечного приступа.

При переохлаждении важно поднять температуру тела изнутри — можно дать теплое сладкое питье. Допустим, вы курсируете по просторам горнолыжных курортов и замечаете, что на вашего спутника напала дрожь. Это сигнал о том, что тепло балансирует на грани и для того, чтобы согреться, организм начинает забирать у себя же последние силы, черпая энергию из мышц
и сокращая их. Иногда человек в этом состоянии думает, что он готов покорить еще не одну вершину. Спокойно, это эйфория. В этой ситуации лыжи подмерзшего человека нужно незамедлительно «навострить» на питательный и легко усваиваемый обед, который поднимет общий тонус и будет способствовать улыбке без судорог.

Оказалось, что при сильном переохлаждении тело нельзя быстро согревать и заталкивать в горячую ванну — ванна должна быть всего на 1 градус выше температуры тела. Альтернативное средство для тех, кто замерз вдалеке от дома (наиболее популярное у альпинистов), — раздеть человека до трусов, положить между двумя теплыми телами и медленно греть, пока человек-ледышка не оттает.

Нина Матреницкая,
мама
Я сомневалась, а стоит ли идти — еще свое время тратить, выходной. Но муж меня уговорил, оказалось, что у меня есть причины заглянуть сюда. Во-первых, я — мама, сейчас у меня грудной ребенок и шестилетний. Девочки. Бывают такие ситуации на площадках, что становится страшно. На моих глазах подружка моей дочки упала на выпуклую поверхность спиной. Мы очень испугались, я больше всех запаниковала: “Что делать?”, потому что хочется бежать и помочь, но боишься. Бывает, что грудной ребенок что-нибудь затянет в рот и подавится, страшно. Еще причина: я — автоледи, вожу машину. Когда едешь на длительные расстояния и видишь обстановку, в которой можно помочь людям, проезжаешь, как пофигист, потому что не знаешь, что делать. Вроде бы и ПДД проходили, и медицинская аптечка есть, но все как-то мимо. Идешь по улице и видишь, что лежит человек без чувств... И все проходят мимо, потому что не знают, можно его трогать или нельзя. Постоял, вызвал скорую и ушел. Это в лучшем случае. Я же хочу помогать, если буду уверена в том, как именно нужно поступить.

Помощь при повышенной температуре
То, что повышенная температура сигнализирует о нестабильности на гормональной бирже и подкравшихся воспалительных процессах, а еще свидетельствует о перегреве, — это я знала и так. А вот удивило меня разоблачение главного мифа о том, что при 38° С ни в коем случае не нужно кутаться в теплое одеяло и растирать себя спиртом. Наоборот, лучше вылезти из этого термоса и приложить под мышки прохладные компрессы — щедро раздать тепло, открыть окна и дышать.

Второе «дно» мифа про согревание при высокой температуре заключается в том, что, когда человек потеет, он быстро начинает мерзнуть, а затем хочет согреться вновь, вот и заворачивается в одеяло. В случае обертывания в простыни тоже важно не переборщить — подойдут не ледяные, а намоченные в теплой воде, которые постепенно выровняют температуру, снизив ее.

Ванна с теплой водой при высокой температуре способна выступить в качестве температурного поплавка. Однако уровень воды должен быть на один градус ниже. Простая арифметика: если у вас 39 °С, нужно нырнуть в 38 °С. При этом сидеть в ванне рекомендуется не более пяти минут, пока в ней будет горячо. «Горячо» здесь — ключевой момент. Очень важно посидеть недолго, чтобы ослабленному организму не отдать лишнее.

Лена Котылева,
психолог
Я пошла на курсы, потому что работаю психологом, не имею никакого медицинского образования, но хочу знать, что происходит с людьми в ситуации травмы. Наверное, отправлю сюда мужа — это в любом случае полезно. В моей жизни пока не было ситуаций, где пригодились знания по первой помощи. Но жизнь непредсказуема, поэтому, вполне возможно, что-нибудь и подойдет. По крайней мере, с этими курсами ты чувствуешь себя уверенно в том, что ты не беспомощен. Не могу сказать, что у меня есть какие-то специфические страхи, но обычно все, что связано с телом и болью, выбивает меня из колеи. Я просто не знаю, что с этим делать.

Помощь при обмороке
При обмороке, как оказалось, сразу приводить человека в чувство необязательно. Ничего страшного в кратковременной потере сознания нет — через несколько минут человек сам придет в себя. Во время обморока сознание отдыхает, а появление резкого запаха нашатыря только усугубляет ощущения. Если человек упал плавно, как при замедленном ходе фильма, значит, мы имеем дело с обмороком. Если резко и быстро — это потеря сознания. В любом случае нужно сделать так, чтобы кровь достучалась до головы и оживила ее. Например, поставьте стул и закиньте на него ноги пострадавшего, чтобы они оказались выше головы. И просто дайте человеку полежать и прийти в себя. А прыгать вокруг не надо!

Настя Горева,
консультант по информационным технологиям
Моя жизнь вряд ли изменится — я по-прежнему надеюсь, что мне не придется никого спасать. Год назад я ездила в течение двух месяцев автостопом в Азии. Со мной был хороший спутник, который в свое время проходил курсы первой помощи, но я понимаю, что если я поеду куда-нибудь самостоятельно, где не будет такого человека, то поездка может быть другой. И вот я поеду вскоре на Байкал на две недели — да, это, конечно, не бескрайние степи, но если вдруг что случится? Самое распространенное — это сломать руку или ногу. На данный момент я даже не знаю, как правильно перетащить человека. Надеюсь, что эти навыки не пригодятся, но если что — я не растеряюсь, скажу, что не нужно нервничать, я знаю, что делать, хотя бы в теории, а это уже хорошо. Тетрадку я с собой не возьму, поскольку мой опыт показывает: когда что-то происходит и тебе нужно принимать решение, ты его принимаешь, не сомневаясь в том, правильно ты поступаешь или нет. Ты просто делаешь. А если тебе прежде рассказывали о том, как нужно повести себя в этой ситуации, то ты, может быть, и не даешь полный отчет, что тебя этому научили, зато где-то в подсознании эти самые навыки остались, и они выручают.

Неясно, когда и за каким углом нас поджидает коварная ситуация, но нужно быть к ней готовым. Если нет возможности пойти на курсы — можно взять учебник по ОБЖ и дотошно расспросить у сына, что ему преподают. В рамках школьной программы функционирует похожий курс. Но практика, к сожалению, показывает, что чтение учебников в реальной жизни помогает мало — в одно ухо влетает, в другое вылетает. Чтобы быть уверенным, что знания прочно осели в голове, нужно пройти именно комплексный курс оказания первой помощи. Неслучайно в школах до 40% всего времени обучения занимает практическая часть. Ведь мы запоминаем надолго только то, что попробовали своими руками. Курсы позволяют более уверенно чувствовать себя тем, кто сомневается в собственных силах. Кстати, некоторые учебные центры практикуют систему «подарочных сертификатов» — хороший способ подарить близкому чувство защищенности. Первое время может быть сложно от потока информации, зато потом ты идешь по улице легкой походкой и знаешь, как справиться с шоковой реакцией, и готов, если придется, проявить себя, не растеряться. Так что верьте! Никогда не поздно обратить внимание на безопасность, являющуюся гарантом сохранности нашей жизни.